La natation a des bienfaits sur notre santé ! Découvrez dans notre article les multiples bienfaits physiques et...
Coaching
Quels entrainements en cyclisme pour progresser ?
L'intensité et le volume de vos entrainements cyclisme doivent être planifiés en avance pour optimiser vos...
Qu’est-ce que le triathlon : natation, vélo, course à pied ?
Le triathlon est un discipline d’endurance très exigeante puisqu’elle allie trois épreuves : la natation, le cyclisme...
Relaxation : quels effets sur la récupération et la performance en sprint ?
Aujourd’hui, il existe une multitude de techniques de relaxation. Le plus souvent, ces techniques sont utilisées pour...
Les effets de l’altitude sur la performance en sport
Plusieurs méthodes d’entrainement en altitude (hypoxique) existent. Il y a les méthodes...
Effet d’un entrainement en endurance chez les personnes âgées
Dans un article précédent, nous avions mis en évidence le fait que l’entrainement en force était indispensable pour...
Volume, fréquence, intensité : comment optimiser l’entrainement en force des personnes âgées?
Dans un article précédent, nous avons mis en évidence le fait que l’entrainement en force (de façon générale), chez...
Effet d’un entrainement en force chez les personnes agées
Avec l’âge, les systèmes neuromusculaires et cardiovasculaires chez les personnes âgées perdent de leur efficacité et...
SIT sur le terrain : un protocole efficace pour des athlètes entrainés en course à pied ?
Dans un article précédent, nous avons mis en lumière le fait que le Sprint Interval Training (SIT) pouvait être une...
Méditation : un remède efficace contre l’insomnie chronique ?
À première vue, la solution pharmaco thérapeutique semble offrir des résultats quasi-instantané pour réduire...
Stress & Sommeil : Quelles conséquences dans un processus de perte de poids ?
Vous êtes dans un processus de perte de poids ? Vous fournissez beaucoup d’efforts, vous avez une activité physique...
Entrainement par intervalles à haute intensité (HIIT) : quels effets chez les rameurs entrainés ?
La semaine précédente, dans un autre article, nous avons mis en évidence le fait que l’entrainement par intervalles à...
Entrainement par intervalles à haute intensité (HIIT) : quels effets chez les cyclistes hautement entrainés ?
Dans un article précédent, nous avons mis en évidence le fait que les entrainements intermittents avaient un impact...
Activité physique et déficit calorique : l’association idéale pour perdre du poids efficacement ?
Il y a aujourd’hui beaucoup d’idées reçues sur la perte de poids. Ce que nous pouvons vous dire, c’est que les...
Désentrainement : quels effets sur les qualités physiques et physiologiques ?
Les différentes mesures prises par le gouvernement cette année pour lutter contre l’épidémie de COVID-19 en...
L’activité physique : un atout contre le cancer ?
En France, le cancer est la première cause de décès chez l’homme et le deuxième chez la femme. Le nombre de nouveaux...
L’accompagnement psychologique : la clé pour favoriser le retour à la compétition et éviter les récidives de blessures ?
L’arrêt forcé à cause d’une blessure est une des situations les plus redoutées dans la carrière sportive d’un athlète....
Sports d’endurance : le développement de la force est-il la clé de la performance?
Et si je vous disais que pour performer dans les sports d’endurance, il ne fallait pas nécessairement chercher à...
L’activité physique : Le premier remède contre les maladies cardiovasculaires
L’activité physique est le premier remède contre les maladies cardiovasculaires, cliquez ici pour en savoir plus sur SPORTSULTING