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Coaching
Tout ce que vous devez savoir sur les étirements en course à pied
Découvrez les étirements pour les coureurs dans cet article. Explorez les différents types d'étirements, leur impact...
Quel programme d’entrainement pour courir 10km ?
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CHAMPIONNATS RÉGIONAUX PACA VTT : 3ÈME
Une très belle 3ème place aux championnats régionaux PACA pour Tristan Arioli ! Une nouvelle étape validée au vu d'un...
Victor Doux et Pierre Vilella en équipe de France
Nous sommes ravis de vous annoncer que nos deux athlètes sont sélectionnés en équipe de France Ocean Racing....
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Depuis plusieurs années maintenant, que ce soit avant ou après les séances, les étirements (ou stretching) ont bel et...
Relaxation : quels effets sur la récupération et la performance en sprint ?
Aujourd’hui, il existe une multitude de techniques de relaxation. Le plus souvent, ces techniques sont utilisées pour...
Les effets de l’altitude sur la performance en sport
Plusieurs méthodes d’entrainement en altitude (hypoxique) existent. Il y a les méthodes...
Effet d’un entrainement en endurance chez les personnes âgées
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Volume, fréquence, intensité : comment optimiser l’entrainement en force des personnes âgées?
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Effet d’un entrainement en force chez les personnes agées
Avec l’âge, les systèmes neuromusculaires et cardiovasculaires chez les personnes âgées perdent de leur efficacité et...
SIT sur le terrain : un protocole efficace pour des athlètes entrainés en course à pied ?
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Méditation : un remède efficace contre l’insomnie chronique ?
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Stress & Sommeil : Quelles conséquences dans un processus de perte de poids ?
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Entrainement par intervalles à haute intensité (HIIT) : quels effets chez les rameurs entrainés ?
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Entrainement par intervalles à haute intensité (HIIT) : quels effets chez les cyclistes hautement entrainés ?
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Activité physique et déficit calorique : l’association idéale pour perdre du poids efficacement ?
Il y a aujourd’hui beaucoup d’idées reçues sur la perte de poids. Ce que nous pouvons vous dire, c’est que les...
Désentrainement : quels effets sur les qualités physiques et physiologiques ?
Les différentes mesures prises par le gouvernement cette année pour lutter contre l’épidémie de COVID-19 en...
L’activité physique : un atout contre le cancer ?
En France, le cancer est la première cause de décès chez l’homme et le deuxième chez la femme. Le nombre de nouveaux...
L’accompagnement psychologique : la clé pour favoriser le retour à la compétition et éviter les récidives de blessures ?
L’arrêt forcé à cause d’une blessure est une des situations les plus redoutées dans la carrière sportive d’un athlète....
Sports d’endurance : le développement de la force est-il la clé de la performance?
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L’activité physique : Le premier remède contre les maladies cardiovasculaires
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