par Pierre-Louis Le Tousse | Jan 10, 2024 | Coaching, Tous les articles
Le triathlon est un discipline d’endurance très exigeante puisqu’elle allie trois épreuves : la natation, le cyclisme et la course à pied. Il existe d’autres disciplines qui ressemble au triathlon et qui sont composées d’autres épreuves. C’est quoi un triathlon...
par Pierre-Louis Le Tousse | Déc 6, 2023 | Coaching, Tous les articles
Découvrez les nuances entre le trail et la course à pied sur route dans cet article. Comprenez les caractéristiques distinctes, des conseils pour choisir votre discipline idéale, jusqu’aux différences de matériel. La différence entre trail et course à pied...
par Pierre-Louis Le Tousse | Nov 7, 2023 | Coaching, Tous les articles
Les zones d’entrainement basées sur la fréquence cardiaque, la puissance ou encore l’allure, permettent de calibrer l’intensité de la séance que ce soit en course à pied ou en cyclisme. Quels sont les modèles de zones d’entrainement ? Les...
par Pierre-Louis Le Tousse | Oct 3, 2023 | Coaching, Tous les articles
Un suivi en préparation mentale peut être démarré afin de régler une problématique mais surtout pour vous aider à performer. C’est quoi le préparation mentale ? La préparation mentale qu’est-ce que c’est ? D’après Fournier (1998), la préparation mentale c’est :...
par Pierre-Louis Le Tousse | Sep 5, 2023 | Testing, Tous les articles
Quels sont les questionnaires d’état de forme ? Le test Hooper (sport et vie quotidienne) Le test hooper est composé de 4 items (Hooper et al., 1995). Vous devez répondre à ces 4 questions tous les jours pour connaître votre état de forme. Ces 4 questions sont les...
