par Pierre-Louis Le Tousse | Fév 6, 2021 | Coaching, Tous les articles
Dans un article précédent, nous avons mis en évidence le fait que l’entrainement en force (de façon générale), chez les personnes âgées, qu’elles soient fragiles ou en bonne santé, permettait d’améliorer leurs aptitudes physiques générales et de limiter les effets du...
par Pierre-Louis Le Tousse | Jan 16, 2021 | Coaching, Tous les articles
Avec l’âge, les systèmes neuromusculaires et cardiovasculaires chez les personnes âgées perdent de leur efficacité et naturellement, ce déclin entraine une diminution de la capacité à effectuer les activités de la vie courante. Marcher, porter, soulever ou ramasser un...
par Pierre-Louis Le Tousse | Déc 26, 2020 | Coaching, Tous les articles
Dans un article précédent, nous avons mis en lumière le fait que le Sprint Interval Training (SIT) pouvait être une solution alternative à l’entrainement par intervalle à haute intensité (HIIT). En effet, le SIT semblait être plus complet que le HIIT car en plus...
par Pierre-Louis Le Tousse | Déc 12, 2020 | Coaching, Tous les articles
À première vue, la solution pharmaco thérapeutique semble offrir des résultats quasi-instantané pour réduire l’insomnie. Mais est-ce une solution efficace et durable pour venir à bout de cette insomnie chronique ? Le programme de réduction du stress basé sur la pleine...
par Pierre-Louis Le Tousse | Déc 5, 2020 | Coaching, Tous les articles
Vous êtes dans un processus de perte de poids ? Vous fournissez beaucoup d’efforts, vous avez une activité physique régulière, vous mangez sainement et équilibré et malheureusement, vous n’avez que très peu de résultats ? Comment l’expliquer ? Quels sont les facteurs...
