par Pierre-Louis Le Tousse | Nov 6, 2024 | Coaching, Tous les articles
Découvrez comment la musculation peut améliorer vos performances en natation. Apprenez à renforcer vos muscles, augmenter votre endurance et optimiser votre technique avec un programme d’entraînement efficace alliant natation et musculation. Quels...
par Pierre-Louis Le Tousse | Oct 9, 2024 | Coaching, Tous les articles
Découvrez pourquoi combiner course à pied et musculation peut transformer vos performances sportives. Renforcez vos muscles, améliorez votre endurance avec un programme d’entraînement équilibré. Apprenez en plus sur les exercices de musculation à privilégier...
par Pierre-Louis Le Tousse | Sep 10, 2024 | Coaching, Tous les articles
La musculation en cyclisme amène de meilleures performances sur le vélo. Que ce soit le renforcement de la ceinture abdominale ou l’entrainement de force à la salle de musculation, choisissez les bons exercices pour maximiser vos gains. En fonction de la saison, la...
par Pierre-Louis Le Tousse | Août 7, 2024 | Coaching, Tous les articles
Améliorez votre entraînement en triathlon avec nos conseils pour la natation, le vélo et la course à pied. Découvrez des stratégies d’entraînement efficaces pour triathlètes débutants et confirmés. Quels sont vos objectifs en triathlon ? Définir vos objectifs...
par Pierre-Louis Le Tousse | Juil 10, 2024 | Coaching, Tous les articles
Découvrez comment bien nager le crawl avec nos conseils pratiques ! Apprenez les techniques essentielles, les phases du mouvement, et des astuces pour améliorer votre respiration et endurance. Transformez votre nage crawl grâce à des exercices spécifiques et optimisez...
